In der Box finden Sie 30 fertige Entspannungsstunden auf liebevoll illustrierten DinA5 Karten zum direkten Umsetzen ohne große Vorbereitung und Vorerfahrung. Vielseitige Entspannungstechniken und -impulse haben ihren Platz in der Box gefunden. Oft eingebunden in ansprechende Geschichten. Sie können entweder die gesamten “Stunden” mit den Kindern praktizieren oder einzelne Techniken und Impulse herausnehmen und in einem anderen Kontext praktizieren. So können Sie gemeinsam auf verschiedenste Weise Entspannung erleben. Sie werden Geschichten erzählen, spielend atmen und tönen, singen, mit Kindern auf Traumreisen gehen, gemeinsam Yogaübungen praktizieren, sich gegenseitig massieren, die Konzentration und Wahrnehmung schulen, angestaute Energien ablassen, Muskeln tief entspannen und frische Energie aufbauen.
Was steckt in der Box?
30 Entspannungsstunden-Karten (DinA5) in 6 Themenfelder aufgegliedert
- Phantasiereise/Visualisierungsmeditationen/Trance
- Massage/Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeit/Wahnehmung/Meditation
- Atmung/Tönen
- Klang
- Yoga
Ein Begleiheft mit wichtigen Grundlagen zur Entspannung und Umsetzung, Zusatzmaterial, Liedern und Beschreibungen zu Yogaübungen.
Blick in die Box
Stundenkarte aus dem Themenfeld Trance
Stundenkarte aus dem Themenfeld “Atmung”
Aus dem Begleitheft
Rezensionen
Iris gelingt es verschiedenste Entspannungstechniken sehr geschickt zu kombinieren. Ihre grosse Erfahrung mit Kindern fliesst fantastisch mit ein, so dass ihr ein kindgerechter Zugang zu einer einzigartigen stressregulierenden Methode gelingt. An unserer Fachstelle für Psychomotorik wenden verschiedene Kolleginnen sowohl in Einzelstunden als auch in Gruppensettings die Entspannungskiste an. Manche übernehmen 1:1 die Vorschläge und andere greifen Teilelemente heraus. Beides kommt gut an bei den Kindern und hilft ihnen sowohl präventiv als auch therapeutisch im Umgang mit dem eigenen Körper. Die schönen graphischen Darstellungen sind das i-Tüpfelchen oben drauf. – S.G.
Ich nutze die Karten für meine Entspannungskurse und obwohl ich schon einige ähnliche Kartensets besitze, beinhaltet diese Box doch noch so viele neue wunderschöne Geschichten. Auch zu Hause kann man direkt damit los legen und kurze Entspannungspausen mit den Kindern erleben. Man merkt einfach auch das die Geschichten und die Bilder mit ganz viel Herzblut gestaltet wurden. – K.K.
Die Kinder-Entspannungs-Box von Iris ist handlich und kann somit überall hin mitgenommen werden und in jedem Moment gezückt werden. Sie enthält 30 illustrierte Karten, auf denen jeweils eine Entspannungsübung zu finden ist. Die Übungen sind in schöne Geschichten verwoben mit der Hauptprotagonistin Yogiraffe, die die Kinder über alle Geschichten hinweg begleitet und unterstützt. Es ist super Yogiraffe als roten Faden zu haben und die Kinder sehen sie bald als ihre Freundin und Begleiterin an. Toll finde ich auch, dass durch die Übungen alle Sinne angesprochen werden und die Kinder liebevoll dahin begleitet werden ihren Körper wahrzunehmen, sich ihrer Atmung bewusst zu werden und somit ganz spielerisch und leicht zur Ruhe kommen können. Für die anleitende Person gibt es ein kleines Handbuch, welches die Durchführung der Übungen nochmal ausführlicher beschreibt und veranschaulicht. Die Kinder-Entspannungs-Box eignet sich für alle, die mit Kindern arbeiten (oder leben), sei es pädagogisch, therapeutisch, oder in anderen Settings. Schon von jungem Alter an (meine Tochter ist 2) freuen sich die Kinder über die Geschichten und die schönen Bilder und bekommen somit schon früh einen guten Zugang zu ihren Körpern und finden darin Ressourcen für Entspannung. Allgemeines Fazit: Für mich ist die Box in jeglicher Hinsicht rund und ich empfehle sie gerne weiter! – S.T.