Kurse

Yoga für Kinder, Jugendliche & Erwachsene

Yoga ist eine liebevolle Einladung, sich selbst zu begegnen – im Körper, im Atem und im Herzen. In meinen Kursen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene entsteht ein Raum für Bewegung, Achtsamkeit und innere Ruhe. Spielerisch, lebendig oder ganz still – jede*r darf so sein, wie er oder sie ist. Gemeinsam entdecken wir Wege, Spannungen zu lösen, Kraft zu schöpfen und Bewusstsein zu entfalten – auf der Matte und im Alltag.

Stundenplan

	Montag	Mittwoch
16:00 – 16:45		KinderYOGA ab 4 Jahren (*) Präsenz
17:30 – 18:45	TeensYOGA Erwachsene (**) Präsenz
18:00 – 19:30		YOGA Erwachsene (**) Präsenz & Zoom
19:00 – 20:30	YOGA Erwachsene (**) Präsenz & Zoom

„Iris schafft den seltenen Spagat zwischen Ernsthaftigkeit und Leichtigkeit – ihr Yoga ist abwechslungsreich, stets mit Focus auf Achtsamkeit und Wahrnehmung auf das Zusammenspiel von Körper und Geist. Dabei ist die Prise Humor für mich seit vielen Jahren das Tüpfelchen einer jeden Yogastunde.“ – G.B.

Kosten & Zeiträume

Kinder ab 4 Jahren

14. Januar – 25. März 2026 Mittwoch: 16:00 – 16:45 Uhr

11er Block: 121 € Probestunde: 5 €

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Jugendliche ab 14 Jahren

Montag: 17:30 – 18:45 Uhr Pause in den Schulferien

50 € im Monat Probestunde: 5 €

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Erwachsene ab dann wenn´s passt

12./14. Januar – 23./25. März 2026 Montag: 19:00 – 20:30 Uhr Mittwoch: 18:00 – 19:30 Uhr

11er Block: 198 € Drop in: 22 € Schüler*innen/Student*innen  10% Rabatt

Yogapause: /

Präsenz: 1x pro Woche Online: 2x pro Woche Präsenz & Online: 1x Präsenz und 1x online wöchentlich / plus 55 € im 11er Block

Einstieg jeder Zeit möglich!

Teilnehmerstimmen

Kinder
• Das Yoga macht so Spaß!
• Machen wir heute wieder so eine schöne Yoga-Geschichte?
• Warum gibt es immer nur mittwochs Yoga? Mutter: Er würde jeden Tag kommen!
• Das ist meine Lieblingsgeschichte! Dabei zeigt er auf die Bildkarte “Im Land der Drachen” aus der Kinder-Yoga-Box.
• Meiner Tochter tut es richtig gut und sie kommt so gerne zu dir.

Jugendliche
• Jetzt bin ich ganz entspannt.
• Es macht mich flexibel und stark.
• Am Liebsten würde ich jetzt hier liegen bleiben.
• Können wir heute eine Massage-Entspannung zum Schluss machen? 
• Einfach toll, was du mit den Teenies machst und was du ihnen eröffnest. – Vater, 42

Erwachsene
• Yoga in sehr persönlicher Atmosphäre. – Jan, 29
• Dein Yoga ist kein Schema F. Jede Stunde ist neu, auf die Leute eingehend mit dem was sie mitbringen, verbunden mit dem Spirit of Yoga, sanft fordernd, mit Witz, nie langweilig und stets abwechslungsreich! – Sabine, 49
• Spielerisch, leicht, berührend. – Thomas, 64
• Durch dich habe ich endlich die Verbindung vom Körper zum Geist und zur Seele erleben dürfen. – Katharina, 53
• Toll die meditativen Atemübungen! – Conny, 37